Plats complet

Thon au sésames et pomme de terre sauté épinard

Pour cette délicieuse recette ,j’ai utilisé des pommes de terre de mon partenaire alancienne, elles sont très bonne, délicieuse…. Pour cette recette vous aurez besoin de : thon, sésames, graines de nigelle, pommes de terre, épinard surgelé, huile, épices selon vos goût, persil, sel et poivre Commencez à cuire vos pommes de terre dans de…… Lire la suite Thon au sésames et pomme de terre sauté épinard

Entrée froide

Roulé aux épinards, fromage et thon

Ingrédients 100 g d’épinards cuits 5 œufs 1 cuillère à café de levure 1 cuillère à café de sel Pour le fourrage : une boite de thon, 350 g de fromage frais à tartiner 4 brins d’aneth frais Poivre Recette: 1 Faire bouillir les épinards, bien les égoutter et les hacher avec le batteur électrique.…… Lire la suite Roulé aux épinards, fromage et thon

Pizza, sandwich

Petits pains farcies aux épinards

Une nouvelle petite recette toute simple et très bonne. Je me suis inspiré de cette recette: http://www.couscousetpuddings.com/article-petits-pains-fourres-a-la-viande-hachee-119035853.html Les bienfaits de l’épinard: Cancer. Des chercheurs ont observé que la consommation régulière d’épinards (au moins une portion de ½ tasse par semaine) était associée à un risque plus faible de cancer du sein3. Une étude prospective a également…… Lire la suite Petits pains farcies aux épinards